Livsstilsverktyget

Ta hand om din hälsa.
Delta i viktig forskning.

Forskare vid Göteborgs universitet har utvecklat Livsstilsverktyget, som sätter fokus på din existentiella hälsa. Livsstilsverktyget kan ge ett nytt sätt att:

må bättre
förebygga eller hantera livsstilssjukdomar
lära dig mer om dig själv och din hälsa, inte bara fysiskt - utan också psykiskt, socialt och existentiellt

Om du har typ 2-diabetes är du välkommen att delta i en nystartad studie som undersöker en ny personanpassad version av Livsstilsverktyget för att ge stöd just vid typ 2-diabetes.
Du når denna nya studie här. diabetes.livsstilsverktyget.se/studie/anmal-dig-till-studien

Om du inte har typ 2-diabetes och vill använda Livsstilsverktyget förebyggande, vänligen läs mer nedan.

Så här använder du verktyget

Verktyget handlar om stress, sömn och oro. Om relationer och ensamhet. Om mat, motion och mikrovanor. Allt med utgångspunkt i den existentiella hälsan. Verktyget stimulerar tankar och ger aha-upplevelser om både stora livsfrågor och konkreta vardagstips som hjälper dig hantera livets upp- och nergångar.

Inga fysiska besök ingår och du är välkommen att delta oavsett var du bor i Sverige. Du använder verktyget på egen hand och får tillgång till en mängd tips och vetenskapliga fakta att reflektera över för att med små steg nå ännu mer hälsosamma vanor. Verktyget innehåller också exklusiva webbinarier samt inspirerande samtal om hälsa.

80% får tillgång till verktyget och 20% fördelas slumpmässig till en kontrollgrupp utan tillgång till det. Detta för att kunna analysera effekterna av verktyget.

Ett verktyg byggt på forskning

En flerårig studie vid svenska universitet har hittills visat bättre blodtryck, vikt och blodsocker, högre muskelmassa samt ökat välmående hos de som använt verktyget.

Ta hand om din hälsa. Delta i viktig forskning.

Så här använder du verktyget

Ett verktyg byggt på forskning

Ta hand om din hälsa.
Delta i viktig forskning.